眠れない時のリラクセーション

生活のリズムが変わって眠れなくなったり、夜中に目覚めてしまったりということがありませんか?

眠れなくても、脳を休めるリラクセーションでたっぷり休息しましょう。

ヒプノセラピーの基本のリラクセーションをYouTubeにアップしました。
必要な時にどうぞ聞いていただければ嬉しいです。

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